CERO ESTRES

TALLER INTENSIVO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

 

Duración: 4,30 hrs

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En este taller aprenderás rápidamente a gestionar tu estrés por medio de diferentes técnicas como pranayamas (ejercicios yoguicos de respiración consciente), visualizaciones,  automasajes, mantras, relajaciones guiadas etc. Todo aplicable a la rutina del día a día.

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Hablaremos de alimentación. Porque ¿sabías que la alimentación influye a la hora de tener estres?

P ej: La sangre se limpia de los productos de desecho que recoge por las células por medio del hígado y de los pulmones. Pero la sangre es neutral en este sistema de transporte. O sea que si consumimos alimentos tóxicos, la sangre los recogerá y los llevará a las células nerviosas como si fueran nutrientes. Lo que comemos determina lo que la sangre transporta, ya sean toxinas o nutrientes. Y esto, tiene un efecto inmediato en nuestro estado emocional, mental y por supuesto físico.

 

También realizarás una sesión sencilla y práctica de hatha yoga de la cuál recibirás apuntes para que la incluyas como práctica antiestrés en tu vida.

 

No es necesario tener práctica en yoga.